Jangan Tinggalkan Jus Buah Untuk Diet

Jus buah untuk diet, masih tentang program diet dan pilihan jenid makanan yang baik untuk kita konsumsi selama menjalankan program ini. Banyak wanita saat ini yang telah melakukan beberapa macam program diet dengan tujuan agar bisa mendapatkan tubuh yang langsing, menurunkan berat tubuh mereka untuk mencapai kondisi berat badan ideal yang proporsional. Hal ini tentunya sangat baik untuk selalu dilakukan karena bila seseorang mempunya berat badan berlebih yang jauh dari angka normal, maka ada kemungkinan dia bisa saja terserang beberapa penyakit tertentu yang sangat membahyakan dirinya di waktu yang akan datang. Keadaan dimana berat badan ini tidak berlebih atau proporsional adalah berat badan paling pas dan ideal bagi semua orang.

(c) shutterstock.com

Ada banyak sekali pilihan program diet saat ini yang bisa kita pilih dan ikuti. Kalau kita cermati maka kita akan melihat bahwa ada program diet biasa yang normal dan tergolong palig ringan seperti halnya menganjurkan kepada para wanita, siapapun dia yang ingin mendapatkan berat badan ideal untuk mulai mengurangi porsi makanan junk food serta lebih fokus di jenis makanan sehat termasuk memilih jus buah untuk diet. Selain daripada itu, bisa kita lihat bahwa ada juga pilihan program diet tertentu yang cukup ekstrem seperti halnya sebuah program diet yang disebut atau dinamai dengan istilah “crash diet”. Dari namnya saja sudah menarik perhatian. Program diet ini mengharuskan kita untuk selalu memakan hanya satu jenis pilihan makanan saja selama satu hari.

Sebenarnya didalam menjalankan program diet ini, yang paling utama dan sangat penting untuk selalu diperhatikan adalah nilai dari asupan makanannya. Berbagai jenis vitamin dan juga nutrisi beserta beberapa kandungan lain sangat tidak boleh untuk dilupakan dan ditinggalkan begitu saja. Dan salah satu pilihan jenis makanan ini yang wajib dikonsumsi selama kita menjalankan program diet tertentu, seperti halnya apa yang disampaikan dalam weightlossresources.co.uk, adalah aneka buah-buahan. Guna keperluan memudahkan agar aneka buah-buahan yang kita konsumsi ini bisa diserap secara maksimal oleh tubuh, maka kita dianjurkan untuk menjadikannya jus buah untuk diet.

Teman-teman bisa membuat jus buah untuk diet ini sendiri di rumah dan disesuaikan dengan selera masing-masing. Selain dari itu, teman-teman juga bisa mengambil langkah praktis dengan membeli aneka jus buah ini yang siap saji dalam kemasan dengan berbagai pilihan yang saat ini memang cukup banyak dijual baik di toko maupun supermarket yang ada di sekitar kita. Khusus untuk jus dalam kemasan ini, kita harus selalu memastikan bahwa produk jus kemasan ini murni terbuat dari aneka buah-buahan yang asli dan bukan menggunakan tambahan pemanis buatan.

Read More

No comments

Hindari Lakukan 5 Hal ini Ketika Mencuci Muka

Mencuci muka dengan menggunakan air adalah salah satu cara membersihkan muka. Mencuci muka biasanya dilakukan pada saat akan tidur, bangun tidur, dan ketika akan membersihkan sisa make up. Namun belum banyak orang yang tahu bahwa sebenarnya ada beberapa hal yang perlu dihindari ketika sedang mencuci muka. Kira-kira hal apa saja yang dimaksud? Berikut informasinya untuk anda.

Hindari menggunakan pembersih wajah yang salah

Ketika memilih produk pembersih wajah, baiknya teliti karena jika anda salah memilih produk pembersih muka, muka anda yang nanti akan menjadi korbannya. Muka bisa saja menjadi iritasi. Untuk kulit muka kering atau normal, pilihlah produk pembersih muka yang lembut dan banyak mengandung pelembab. Sedang untuk tipe kulit wajah berminyak, gunakan pembersih wajah gel yang berbusa.

langsung basuh muka setelah memakai pembersih

Cara yang benar membersihkan muka dengan menggunakan produk pembersih adalah dengan mendiamkan muka selama  1 menit baru kemudian membasuhnya hingga bersih. Tujuannya agar kandungan aktif pembersihkan dapat membersihkan semua bagian muka dengan optimal, khususnya untuk membunuh bakteri penyebab jerawat.

Tidak membersihkan/ mencuci muka setelah bangun tidur

Mencuci muka di pagi hari ternyata ada manfaatnya, yaitu membersihkan minyak alami yang diproduksi oleh kulit di malam hari. Dengan mencuci muka, selain akan membersihkan minyak, juga dapat membersihkan sisa make up yang mungkin masih saja bersisa di kulit wajah. Dalam kondisi bersih, kulit wajah akan lebih mudah menyerap tabir surya yang anda oleskan sebelum beraktivitas.

Tidak menggunakan handuk basah

Sisa make up tentu tidak akan bersih secara sempurna hanya dengan sapuan air saja. Gunakan handuk bersih yang sudah dibasahi air bersih terlebih dahulu untuk membersihkan muka. Lalu gunakan handuk bersih yang kering serta berpermukaan halus untuk mengeringkan muka.

Membasuh muka dengan air yang terlalu panas

Yang benar adalah membasuh muka dengan air biasa atau air hangat kuku. Tujuannya adalah untuk menghindari kulit wajah memerah. Air yang terlalu panas dapat memperbesar kapiler darah yang terletak di bawah permukaan kulit. Dan ketika air tersebut menempel pada kulit muka, kulit muka akan menjadi merah ketika anda sedang mencuci muka.

Read More

No comments

3 Pilihan Masker Alami untuk Rambut Rusak

Jika Anda seringkali beraktivitas di bawah terik matahari dan terkena kotoran dan debu, tentu kondisi rambut tidak maksimal. Bahkan bila tidak diikuti dengan perawatan, maka rambut bisa kehilangan kelembaban dan rusak. Rambut akan kehilangan kelembabannya dan akan mengalami kerusakan jika tidak pernah disentuh dengan berbagai pilihan perawatan rambut sesuai dengan kebutuhannya. Terlebih jika teman-teman termasuk seseorang yang banyak beraktivitas diluar ruangan, dibawah sengatan terik matahari dan pastinya tidak akan bisa lepas dari terpaan debu dan juga kotoran. Hal ini tentu akan berpotensi membuat keindahan rambut teman-teman terganggu keindahannya. Ada bayak pilihan cara untuk mengatasinya dan kali ini kami akan menyajikan pilihan masker alami untuk rambut rusak bagi teman-teman semua.

(c) shutterstock.com

Untuk mengatasi masalah rambut rusak ada tiga masker rambut alami yang bisa kita buat sendiri dan sangat populer. Bahan-bahannya sangat mudah untuk didapatkan dan mungkin, hampir semua bahan yang diperlukan ini semua telah tersedia lengkap dirumah kita.

Yang pertama adalah masker alami untuk rambut rusak dari Alpukat dan Lemon

Masker alami untuk rambut ini sangat berguna untuk membantu merawat kekuatan dari akar rambut kita. Selain itu juga bisa melembabkan rambut yang kering secara menyeluruh dari akarnya.

Bahan-bahan yang diperlukan adalah

• 1 bh alpukat yang matang ukuran sedang
• 5 cm daun lidah buaya yang tebal
• 1 sdm air dari sari buah jeruk nipis
• 1 sdt garam halus

Cara membuatnya adalah sebagai berikut

• Ambil bagian daging buah alpukat dan lidah buaya
• Hancurkan keduanya dan segera campurkan dengan air sari buah jeruk nipis serta garam yang telah kita siapkan tadi
• Oleskan pada rambut secara merata dalam keadaan rambut yang telah dibasahi
• Biarkan selama kurang lebih 30 menit dan jangan lupa tutuplah dengan menggunakan shower cap
• Setelah selesai maka segeralah keramas dengan memakai shampoo yang biasa teman-teman pakai dan bilaslah sampai benar-benar bersih dengan menggunakan air dingin
• Gunakanlah masker rambut alami ini sekali saja setiap bulan

Yang kedua masker alami untuk rambut rusak dari Alpukat dan Pisang

Ramuan masker rambut alami ini bisa mengembalikan kelembaban dari rambut kita yang terganggu oleh berbagai hal. Selain itu juga bisa membuat rambut kita jauh lebih lembut dan baik dalam merawat bagian dari rambut yang kering serta bercabang.

Bahan-bahan yang diperlukan antara lain adalah

• 1 bh pisang ambon ukuran sedang
• 1 btr telur
• 1/2 bh alpukat masak ukuran sedang
• 2 sdm bahan alami madu
• 3 sdm susububuk
• 3 sdm minyakzaitun

Cara membuatnya adalah sebagai berikut

• Kupas pisang dan hancurkan sampai lembut
• Campurkan pisang lembut tadi dengan telur dan juga daging alpukat
• Kemudian aduklah hingga merata
• Tambahkanlah minyak zaitun, madu dan susu bubuk
• Aduklah kembali adonan ini hingga benar-benar campur dan rata.
• Oleskan pada seluruh bagian rambut mulai dari bagian akar sampai ujung rambut
• Diamkan selama kurang lebih 30 menit
• Bilas bersih dan kemudian keramaslah dengan menggunakan shampoo sampai bersih.
• Pergunakanlah masker rambut alami ini 2 X setiap bulannya.

Yang ketiga adalah masker alami untuk rambut rusak dari Yogurt

Masker rambut alami yang ketiga ini sangat bermanfaat untuk mengatasi rambut kita yang cukup susah diatur, sering patah-patah serta akan membantu membuat rambut kita jadi jauh lebih lembut dan sehat.

Bahan-bahan yang diperlukan antara lain adalah

• 1 btr telur diambil putihnya saja
• 200 ml bahan yogurt plain
• 200 ml bahan mayonaise

Cara membuatnya adalah sebagai berikut

• Kocoklah putih telur tadi dengan menggunakan kecepatan tinggi
• Campurkan padanya bahan yogurt serta mayonaise
• Setelah itu aduk hingga merata
• Oleskan pada rambut kita yang sebelumnya telah dibasahi
• Tutup rambut dengan menggunakan shower cap.
• Biarkan selama kurang lebih 30 menit
• Bilas sampai bersih
• Keramaslah dengan menggunakan shampoo dan jangan lupa bilas sampai bersih dengan menggunakan air dingin
• Pergunakanlah masker rambut alami ini sekali dalam sebulan.

Masker alami untuk rambut manakah yang mau teman-teman pilih ? silahkan konsultasikan dengan konsultan kecantikan teman-teman semua atau dengan teman lain yang berpengalaman. Semoga artikel ini bermanfaat dan terima kasih atas kesediaan teman-teman untuk mengunjungi blog sederhana ini.

Read More

No comments

4 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami Dan Cepat

Jerawat merupakan musuh alami untuk wajah, tidak hanya wanita yang resah ketika jerawat banyak muncul di wajah, para pria juga sering resah jika jerawat banyak tumbuh di wajah. Masalah yang muncul ketika jerawat datang adalah bekas yang membandel dan tidak mudah hilang. Tidak masalah jika jerawat yang timbul tidak membekas, karena yang menjadi masalah ketika bekas dari jerawat susah untuk dihilangkan. Namun, yang akan dibahas kali ini bukan bagaimana menyembuhkan jerawat, tapi lebih kepada cara menghilangkan bekas jerawat secara alami.

Guna menghilangkan bekas jerawat, Anda tidak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk facial di salon. Anda dapat menghilangkan bekas jerawat secara alami dengan menggunakan bahan-bahan alami yang ada di alam. Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami ini tentunya lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping berbahaya seperti jika menggunakan obat-obatan kimia. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami. Eittt … seperti biasa kami selalu mengingatkan, ada baiknya sebelum menggunakan cara-cara yang teman-teman dapatkan di internet, baik melalui web ini atau web lainnya ada baiknya untuk hasil yang maksimal selalu konsultasikan dengan orang-orang yang telah berpengalaman atau dengan konsultan kecantikan herbal kalian, OK. Cara tersebut adalah:

1.      Menggunakan madu dan telur

Madu dan telur dapat digunakan sebagai bekas jerawat yang paling ampuh. Gunakan kedua bahannya secara bersama-sama agar hasilnya maksimal. Untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel pada wajah, Anda dapat membuat ramuan masker telur dan juga madu. Telur yang digunakan adalah putih telur. Penggunaan masker ini sebaiknya sebelum tidur sampai bangun lagi di pagi harinya.

2.      Menggunakan Lidah Buaya

Lidah buaya biasanya dikenal dengan obat alami penumbuh dan penyubur rambut. Namun Tahukah Anda, ternyata lidah buaya juga dapat dijadikan sebagai obat alami menghilangkan bekas jerawat. Untuk menghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan lidah buaya sangatlah mudah, Anda tinggal ambil gel lidah buaya kemudian oleskan pada bagian wajah yang terdapat bekas jerawatnya. Lakukan hal ini secara rutin setiap harinya, maka bekas jerawat Anda berangsur-angsur akan menghilang.

3.      Menggunakan Air Jeruk Nipis

Jeruk nipis juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dengan menggunakan jeruk nipis ini sama dengan yang lainnya, yaitu oleskan air perasan jeruk nipis pada wajah. Kemudian diamkan selama 10 sampai 15 menit lalu bilas dengan menggunakan air hangat.

4.      Menggunakan bawang putih

Untuk menghilangkan bekas jerawat yang ada pada wajah, Anda dapat menggunakan bawang putih. Caranya yaitu haluskan bawang putih kemudian oleskan pada wajah yang terdapat bekas jerawatnya.

Untuk Anda yang mempunyai jerawat membandel dan juga bekas jerawat yang susah untuk dihilangkan, bisa mencoba cara menghilangkan bekas jerawat secara alami di atas. Setelah jerawat dan bekasnya hilang, Anda juga perlu untuk merawat wajah agar jerawat tidak muncul kembali. Cara mencegah datangnya jerawat dapat Anda lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat dan juga merawat wajah. Hindari untuk memegang wajah dengan menggunakan tangan yang kotor dan bersihkan wajah setelah menggunakan make up atau minimal dua kali dalam sehari.

Read More

No comments

Tips Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawat - Hey Kamu, Iya Kamu yang pasti lagi sebel karena Jerawatan, iya aku memahami itu makanya pada kesempatan kali ini aku Mencoba untuk membagikan kepada kamu mengenai Cara Menghilangkan Jerawat yang bisa di lakukan dengan bahan-bahan alami yang sudah kami post di artikel-artikel sebelumnya yang mana, udah aku bahas secara mendalam mengenai Kelasifikasi dan juga ciri-cirinya, nanti aku berikan link-linknya ya, Jadi tenang aja Teman-teman pembaca blog Kedai Sehat 97 ini.

Tips Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

1.Cara Mengobati Jerawat Dengan Putih Telur
Caranya yaitu, pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.

2.Cara Mengobati Jerawat Dengan Pasta Gigi
Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama denga kedua cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.

3.Cara Mengobati Jerawat Dengan Tomat
Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas. dan makanlah untuk perawatan dari dalam.

4.Cara Mengobati Jerawat Dengan Lidah Buaya
Perhatian jangan gunakan lidah yang asli dari mulut buaya ya, he,, Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mongering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, telaten.!!

5.Cara Mengobati Jerawat Dengan Bawang Putih
Ada dua pilihan dalam menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari.
Banyak yang mengatakan kedua cara ini cukup efekktif, namun bagi kalian yang tidak menyukai bau bawang putih mungkin lebih baik menempuh cara yang lain. Jangan khawatir masih banyak cara alami lainnya yang akan saya jelaskan di bawah ini.

6.Cara Mengobati Jerawat Dengan Selalu Bersihkan Wajah
Selalu rawat kebersihan wajah setiap hari dari kotoran dan debu dijalan. Untuk kita yang selalu aktif dan berurusan dengan debu dijalan, maka rajin-rajinlah membersihkan muka sebelum atau sesudah beraktifitas. Sebagai konsumsi dari dalam, maka perbanyaklah makan sayuran dan minum air putih. Buat yang gak suka sayur.!, maka buah yang mengandung air dapat menjadi alternatif dalam merawat wajah dari dalam. Karena kandungan yang terdapat dalam buah dan sayuran sangat diyakini bisa menjadikan wajah kita lebih bersih dan berseri.
===

Cara Diatas Hanya Membuat Jerawat Hilang Sedikit Saja dan waktu yang cukup lama.
Mau Menghilangkan jerawat dalam waktu yang singkat ???
MASIH BELUM TERLAMBAT UNTUK MEMESAN!!!
Hubungi Bams si Peninggi, Pelangsing, Penggemuk, Penghilang Jerawat, Pemutih
PIN : 7609E732
CP :  081212772533

Read More

No comments

3 Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat Yang Mudah Untuk Anda

Sekarang ini banyak orang yang memiliki tubuh kurang berisi. Dengan demikian, orang tersebut harus menambah berat badan. Ada banyak sekali cara efektif menambah berat badan secara cepat yang bisa Anda lakukan dengan mudah. Cara yang dilakukan adalah cara yang alami. Dengan menggunakan cara yang alami tersebut, tidak akan membuat ada efek samping yang berbahaya untuk tubuh Anda. Hal tersebut sangat berbeda jika Anda menggunakan bahan kimia, dimana bahan kimia yang Anda gunakan bisa memiliki efek samping yang berbahaya jika Anda gunakan dalam jangka waktu yang lama. Apabila Anda ingin menambah berat badan dengan cepat, Anda bisa membaca cara dibawah ini.

Konsumsi Daging

Dalam cara efektif menambah berat badan secara cepat memang dianjurkan untuk mengkonsumsi daging setiap hari. Jika Anda mengkonsumsi daging akan membuat tubuh Anda mendapatkan asupan protein dengan jumlah yang banyak. Protein yang Anda dapatkan tersebut membuat berat badan Anda menjadi naik. Akan lebih baik jika Anda mengkonsumsi daging pada siang hari. Dengan mengkonsumsi daging pada siang hari, akan membuat tubuh Anda lebih nyaman dan sehat. Akan tetapi jika Anda mengkonsumsi daging pada malam hari, ini bisa memicu lemak dengan jumlah yang berlebih pada tubuh Anda.

Kacang Hijau

Cara efektif menambah berat badan secara cepat dengan mengkonsumsi kacang hijau memang sudah umum digunakan. Hal tersebut dikarenakan, kacang hijau memiliki banyak kandungan zat yang bagus untuk membuat tubuh semakin sehat dan maksimal. Anda bisa menjadikan kacang hijau tersebut sebagai bubur ataupun mengkonsumsinya hanya dengan direbus. Selain bisa menambah berat badan, dengan mengkonsumsi kacang hijau juga bisa membuat kulit Anda semakin cerah.

Cokelat

Anda pasti sangat suka dengan cokelat. Bahan makanan yang satu ini memang bisa membuat tubuh Anda menjadi gemuk. Banyak orang yang memiliki berat badan kurang memilih mengkonsumsi cokelat untuk membuat berat badan menjadi naik. Cara efektif menambah berat badan secara cepat dengan mengkonsumsi cokelat memang sudah menjadi rahasia umum. Anda bisa mengkonsumsi makanan ini dengan rutin pada malam hari. Jika Anda mengkonsumsi cokelat dengan rutin, dalam satu minggu Anda pasti melihat berat badan Anda naik.

Sebenarnya cara efektif menambah berat badan secara cepat memang sangat mudah untuk Anda lakukan. Anda juga tidak usah membutuhkan biaya yang besar hanya karena ingin memiliki tubuh yang ideal. Hal yang harus Anda ketahui adalah, setiap orang memiliki berat ideal tubuh yang tidak sama. Bahan makanan yang disebutkan tadi juga memiliki harga yang murah dan dapat Anda temukan dengan mudah.  Memang ada banyak cara lain yang bisa Anda gunakan. Akan tetapi, cara yang disebutkan dalam artikel ini memang cara yang paling mudah untuk Anda lakukan.

===

Cara Diatas Hanya Menambah Berat Badan 5-10 kg saja.
Mau Menambah Berat Badan 10-15 kg dalam waktu yang singkat ???
MASIH BELUM TERLAMBAT UNTUK MEMESAN!!!
Hubungi Bams si Peninggi, Pelangsing, Penggemuk, Penghilang Jerawat, Pemutih
PIN : 7609E732
CP :  081212772533

Read More

No comments

Tips Diet Sehat Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Semua orang pasti ingin memiliki badan dan tubuh sehat dan juga memiliki tubuh yang proporsional baik dari bentuk tubuh maupun berat badan tubuhnya. Hal ini tidak memandang apakah dia laki-laki ataupun perempuan, semua pasti ingin memiliki badan yang seperti ini.

Cara Menurunkan Berat Badan

Tetapi bagi perempuan apabila memiliki badan yang gemuk pasti akan selalu berusaha bagaimanapun caranya untuk menurunkan berat badannya agar badan yang dimilikinya menjadi ramping ataupun langsing. Saking mempunyai keinginan seperti ini apabila berat badannya naik sedikit saja pasti akan merasa bingung sendiri dan pusing hanya karena berat badannya naik.

Adapun masalah yang saat ini menjadi masalah yang mampu menaikan berat badan dengan sangat pesat, yaitu karena semakin banyaknya makanan siap saji dan cepat saji dan bagi sebagian orang masih banyak yang tidak dapat mengontrol pola makan dengan baik.

Sehingga karena banyaknya yang tidak memperhatikan pola makan sehat maka yang akan terjadi adalah semakin banyaknya masyarakat yang memiliki badan yang gemuk ataupun kegemukan, namun gemuknya tidaklah sehat. Apabila sudah terjadi seperti ini banyak orang yang mencari cara menurunkan berat badan.

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Bagaimanakah cara yang sebaiknya di lakukan untuk menurunkan berat badan agar mendapatkan tubuh yang ramping? Banyak cara-cara untuk menurunkan berat badan secara alami. Namun kebanyakan dari para wanita menginginkan yang serba instan, sehingga banyak yang mencari cara cepat menurunkan berat badan namun cara ini biasanya bukanlah cara yang aman untuk tubuh.

Dengan menggunakan obat-obatan walaupun dengan menggunakan obat-obatan dapat mempercepat untuk menurunkan berat badan namun efeksamping dari obat-obatan ini banyak yang menyebabkan tumbuhnya penyakit baru yang justru menjadi penyakit yang lebih membahayakan bagi tubuh anda.

Tips Diet Sehat Cara Mengurangi / Menurunkan Berat Badan

Apabila anda ingin memiliki tubuh yang ramping tetapi tetap sehat anda dapat menggunakan cara mengurangi berat badan yang alami. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas beberapa cara alami yang dapat membuat tubuh anda ramping tetapi tetap sehat. Cara-cara yang dapat anda lakukan antara lain:

a. Meningkatkan olahraga teratur
dengan anda selalu melakukan olahraga secara teratur, akan efektif untuk membakar kalori sehingga berat badan akan berkurang sedikit-demi sedikit. Sempatkanlah untuk melakukan olahraga secara teratur selain dapat mengurangi berat badan anda dengan olah raga juga dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh anda. Lakukanlah minimal 30 menit setiap harinya. Banyak cara olahraga yang baik dilakukan untuk mengurangi berat badan diantaranya adalah lari-lari, sit-up, push-up, lompat tali dan lain sebagainya.
b. Mengurangi gorengan
Memakan gorengan dapat memberikan banyak lemak yang akan tersimpan dalam tubuh, dan kolesterolpun akan semakin banyak sehingga menyebabkan penumpukan lemak daklam tubuh oleh karena itu tubuh yang gemuk pasti akan terjadi pada anda. Alangkah lebih nbaiknya apabila anda mengonsumsi makanan yang lebih nbanyak dengan cara rebusan, kukus, panggang dan lain sebagainya untuk menghindari minyak.

c. Lebih seringlah makan
Yang mengatakan bahwa diet itu artinya tidak makan adalah kesalahan yang sangat besar. Saya akan berikan tips menurunkan berat badan yang tidak akan merugikan anda justru memberikan tips yang menyehatkan tetapi berat badan anda juga akan menurun. Yaitu dengan cara makanlah lebih sering misal dalam satu hari anda makanlah 5 kali namun ingat porsi yang anda konsumsi sedikit saja. Hal ini akan membantu metabolisme anda sehingga dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.
d. Makanlah makanan yang berserat
Dalam program diet sehat menurunkan berat badan yang baik adalah dengan mengkonsumsi makanan berserat karena sangat bermanfaat bagi tubuh dan dapat membantu anda dalam mengurangi berat badan anda. Mengapa demikian? Karena makanan berserat dapat mengikat lemak jadi lemak yang tidak berguna dapat terbawa saat kotoran dibuang. Makanan berserat bisa berupa sayuran, buah-buahan, dan dapat juga anda mengganti beras putih menjadi beras merah.

Bagaimanapun cara anda melakukan program diet, tetap yang terbaik adalah dengan anda diet untuk mengurangi berat badan dengan cara yang alami dan menyehatkan tubuh. Serta anda harus yakinkan diri anda bahwa dengan melakukan cara yang anda pilih akan membantu an da untuk mengurangi berat badan anda. Jadi hindarilah teh diet, maupun obat-obatan lainnya, pikirkanlah bahwa kesehatan tetaplah nomor satu.

===

Cara Diatas Hanya Menurunkan berat badan 1-5 kg saja
Mau Menurunkan Berat Badan 10-20 kg dalam waktu yang singkat ???
MASIH BELUM TERLAMBAT UNTUK MEMESAN!!!
Hubungi Bams
PIN : 7609E732
CP :  081212772533

Read More

No comments